حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي السوبر سريعة

حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي السوبر سريعة

حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي السوبر سريعة

اذا كنت في فصل الصيف و كان لديك في الثلاجة دراق او نكترين (او حتى انواع فاكهة اخرى مثل الإجاص) و جاءك ضيوف مفاجئين؛ فقد تكون حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي السوبر سريعة هي الحل الامثل و السريع لعمل الحلويات. الجميع سيحبها؛ فحلوى الدراق المشوي  خيار صحي مناسب لمتيعي الحميات الغذائية، مناسب للنباتيين (بدون اللبن) و مناسب لمرضى السكري او للذين لديهم حساسية جلوتين. إضيفي الى ذلك انها سريعة التحضير، لا تحدث فوضى، و لا تكلفك الكثير ابداً

وقت التحضير: (5) دقائق

وقت الطبخ: (2) دقيقة

درجة صعوبة الوصفة: سوبر سهلة

الكمية تكفي (4) اشخاص

مقادير حلوى الدراق المشوي

حبتين (2) من الدراق او النكترين كبيرة الحجم/ طازجة و كاملة الاستواء و جامدة بعض الشيء حتى تستطيعي تقسيمها

ملعقتين (2) صغيرتين خل بلسمي

ملعقتين (2) صغيرتين زيت زيتون

ملعقتين (2) صغيرتين عسل نوعية جيدة

ملعقة صغيرة روح الفانيلا

كوبين (2) من اللبن الزبادي او اللبن اليوناني او اليوغرت

طريقة تحضير حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي

اولاً: اقسمي حبتي الدراق او النكترين من النصف و انزعي البذرة و ضعيهما في وعاء متوسط الحجم

ثانياً: صبي الخل البلسمي و زيت الزيتون و روح الفانيلا على الدراق المقسم و دعيهم منقوعين عدة دقائق

ثالثاً: ضعي الفاكهة (من الوجه الداخلي المقسوم) على شواية لمدة 1-3 دقائق، ثم اقلبي الفاكهة على الوجه الآخر لمدة 1-3 دقائق أخرى، أو حتى تصبح الفاكهة طرية

رابعاً:  في صحون التقديم؛ ضعي الكمية المراد تقديمها من اللبن الزبادي او اليوغرت او اللبن اليوناني و ضعي قطعة واحدة (نصف حبة الدراق) في الصحن فوق اللبن، ثم صبي فوقه القليل مما تبقى من  مزيج الخل البلسمي؛ و بهذا يكون لديك حلوى الدراق المشوي باقل من 10 دقائق

و صحتين و عافية على قلوبكم و قلوب ضيوفكم حلوى الدراق المشوي مع اللبن الزبادي

حقائق علمية

بعض فوائد الدراق/ النكترين المهمة و الفعالة

الدراق يحمي من امراض القلب و يخفض نسبة الكوليسترول

الدراق يقوي العظام بسبب قدرته على مساعدة الجسم بامتصاص الكالسيوم؛ و هو ياسعد كثيراً في الحد من مرض هشاشة العظام

الدراق ملين ممتاز للمعدة و يساعد على الهضم

حلوى الدراق المشوي مع اللبن

“حلوى الدراق المشوي مع اللبن”


Be Sociable, Share!

Leave a reply

موقع متخصص للحلويات